How to get rid of dandruff through Ayurveda

                            क्या डैंड्रफ के कारण बाल झड़ते है

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डैंड्रफ एक ऐसी ही स्थिति है। यह आमतौर पर सर्दियों से गर्मियों में संक्रमण के दौरान होता है। यह और कुछ नहीं बल्कि आपके स्कैल्प से जमी हुई सूखी मृत त्वचा का हटना है।

डैंड्रफ फंगल इंफेक्शन के कारण होता है।

क्या यह डरावना नहीं है? लेकिन घबराना नहीं; यह एक सामान्य त्वचा की स्थिति है। आयुर्वेद के अनुसार डैंड्रफ आपके दोषों में असंतुलन के कारण होता है। वात के बढ़ने से रूसी होती है। असंतुलित अवस्था में वात रूखापन का कारण बनता है और इसलिए रूसी का कारण बनता है।

अगर आपकी डैंड्रफ सूखी, हल्की और परतदार है तो यह पित्त-वात दोष के असंतुलन के कारण है। यदि रूसी गीली, चिपचिपी और तैलीय प्रतीत होती है, तो यह कफ-वात दोष में असंतुलन के कारण होती है।

डैंड्रफ विभिन्न कारणों से होता है जैसे; 

 मलेसेज़िया फंगस: यह एक प्रकार का यीस्ट है जो सिर की त्वचा पर पाया जाता है और जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो डैंड्रफ का कारण बन सकता है।

सेबरेरिक डार्माटाइटिस: यह एक ऐसी स्थिति है जो खोपड़ी पर त्वचा के लाल, स्केली और तेल के पैच का कारण बनती है।

रूखी त्वचा: जब सिर की त्वचा रूखी होती है, तो यह खुजली और परतदार हो सकती है, जिससे रूसी हो सकती है।

संपर्क जिल्द की सूजन: यह एक अड़चन की प्रतिक्रिया है, जैसे कि बाल उत्पाद या शैम्पू, जो खोपड़ी को लाल, खुजली और परतदार बना सकता है।

चिकित्सीय स्थितियां: डैंड्रफ भी सोरायसिस या एक्जिमा जैसी चिकित्सा स्थितियों का लक्षण हो सकता है।

हार्मोनल परिवर्तन: हार्मोन में परिवर्तन से स्कैल्प के तेल उत्पादन में परिवर्तन हो सकता है, जिससे रूसी हो सकती है।

खराब स्वच्छता: बालों को बार-बार धोने से खोपड़ी पर तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण हो सकता है, जिससे रूसी हो सकती है।

तनाव: तनाव डैंड्रफ को ट्रिगर कर सकता है या इसे और खराब कर सकता है।

 आयुर्वेद के माध्यम से डैंड्रफ को कैसे दूर करें

1)  एक उचित और स्वच्छ जीवन शैली का अभ्यास करें। सप्ताह में कम से कम दो बार अपने बाल (स्कैल्प) धोएं।

2 )  एक स्वस्थ आहार जरूरी है। बालों की जड़ बढ़ने के लिए सिर की त्वचा से पोषक तत्वों को अवशोषित करती है। यदि पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान नहीं किए जाते हैं; फिर यह बालों के झड़ने और बालों के झड़ने के कारण रोम छिद्रों को कमजोर कर देता है।

3 ) अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार अपने बालों की देखभाल करें। रूखी त्वचा होने पर नियमित अंतराल पर तेल लगाएं। तेल नमी को बरकरार रखता है और परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे सूखापन और रूसी की बार-बार होने वाली घटनाओं को रोका जा सकता है।

4 ) तनाव के कारण अधिक सोचने और अनुचित नींद की दिनचर्या आपके द्वारा खाए जाने वाले सभी स्वस्थ भोजन के अवशोषण को रोक सकती है और रूसी के विकास को प्रोत्साहित करेगी। इसलिए नियमित रूप से 7 से 8 घंटे की नींद लें और अपनी थकी हुई कोशिकाओं को फिर से भरने के लिए अपने दिमाग को आराम देने के तरीकों का पालन करें।

5) ज्यादा मसालेदार और खट्टे खाने से परहेज करें। ये आपके शरीर में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं और इसे ठीक होने से रोक सकते हैं।

नीम: नीम में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं, और रूसी पैदा करने वाले फंगस के विकास को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप अपने स्कैल्प पर नीम का तेल या नीम की पत्तियों का पेस्ट लगा सकते हैं और बालों को धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

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आंवला: आंवला, जिसे भारतीय करौदा के रूप में भी जाना जाता है, विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। आप आंवला पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और बालों को धोने से पहले 30 मिनट के लिए इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।

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टी ट्री ऑयल: टी ट्री ऑयल में एंटीफंगल गुण होते हैं और डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकते हैं। चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों को नारियल के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें। बालों को धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

नारियल का तेल: नारियल के तेल में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं और यह सूखी, खुजली वाली खोपड़ी को शांत करने में मदद कर सकता है। अपने स्कैल्प पर गर्म नारियल का तेल लगाएं और सुबह अपने बालों को धोने से पहले इसे रात भर छोड़ दें।

मेथी के बीज: मेथी के बीज में एंटीफंगल गुण होते हैं और रूसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर रखें, उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और बालों को धोने से पहले 30 मिनट के लिए अपने स्कैल्प पर लगाएं।

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